Если у вас есть друзья или члены семьи, которые за довольно маленький промежуток времени сбросили большой вес, то скорее всего они придерживались так называемой катогенной диеты.
Этот тип диеты уже давно известен и популярен. Суть заключается в том, чтобы употреблять в пищу низко углеводные типы продуктов с высоким содержанием жиров.
Данная диета стала набирать популярность именно из-за эффекта быстрой потери веса.
По проведенным исследованиям HealthLine, выяснилось, что еще одним плюсом этого типа питания, является предотвращение риска заболеванием некоторых болезней.
К таким болезням относятся рак, болезнь Альцгеймер, эпилепсия и диабет. Проведя доскональный анализ исследований, выяснилось, что при таком типе диеты замедляется процесс роста опухоли.
Отсюда и идет мнение, что при катогенной диете увеличивается продолжительность жизни пациента.
Схема диеты примерно такая: 75% жира, 20% белка и 5% углеводов. Такому соотношению соответствуют следующие продукты: орехи, семена, рыба, яйца, мясо, масла и сыры, низкоуглеводные овощи, к ним относится авокадо.
Естественно сюда включется и достаточное употребление простой воды, так же не исключается вино ( в небольших дозах), кофе и чай без сахара и подсластителей.
Надо помнить, что ни одна диета не может вылечить хронические заболевания, но может помочь предотвратить их. Выбирая подходящий именно для вас режим питания не забудьте сперва проконсультироваться у своего врача.
